Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία δίνει απλές συμβουλές για να προστατευτούμε από τον επικίνδυνο καπνό και τη στάχτη των πυρκαγιών.

1. Βασικά Μέτρα Προστασίας

• Φύγετε αμέσως: Απομακρυνθείτε εγκαίρως από την περιοχή της φωτιάς.

• Μείνετε σπίτι: Κρατήστε πόρτες και παράθυρα κλειστά.

• Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό (Air Condition): Βάλτε το να ανακυκλώνει τον αέρα του δωματίου (όχι να παίρνει αέρα από έξω). Αν το σπίτι μπάζει, απομονωθείτε σε ένα μόνο δωμάτιο που σφραγίζει καλά και δροσίζεται.

• Ευάλωτες ομάδες: Ηλικιωμένοι, παιδιά, έγκυες και άτομα με σοβαρά προβλήματα υγείας δεν πρέπει να μετακινούνται καθόλου.

• Αποφύγετε τη σωματική κούραση: Μην αθλείστε και αποφύγετε τις χειρωνακτικές εργασίες.

• Καθαρός αέρας στο σπίτι: Μην καπνίζετε, μην ανάβετε κεριά, μην μαγειρεύετε σε ανοιχτή εστία, μην χρησιμοποιείτε σπρέι (αεροζόλ) και αποφύγετε την ηλεκτρική σκούπα.

2. Αν Πρέπει Οπωσδήποτε να Βγείτε Έξω

• Χρησιμοποιήστε τη σωστή μάσκα: Φορέστε μόνο μάσκα υψηλής προστασίας (FFP2 ή FFP3) που εφαρμόζει καλά στο πρόσωπο. Οι απλές χειρουργικές ή υφασμάτινες μάσκες ΔΕΝ προστατεύουν από τον καπνό.

• Πότε να μετακινηθείτε: Προτιμήστε ώρες με λιγότερη ζέστη (π.χ. το βράδυ).

3. Τι πρέπει να κάνουν όσοι έχουν Άσθμα ή ΧΑΠ

• Παίρνετε τα φάρμακά σας κανονικά, χωρίς να παραλείπετε καμία δόση.

• Αν νιώσετε την αναπνοή σας να χειροτερεύει, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας για να σας αλλάξει ή να σας προσαρμόσει την αγωγή.

💡 Tip: Μην βασίζεστε μόνο στο αν "βλέπετε" ή "μυρίζετε" καπνό. Ενημερωθείτε από τις επίσημες ιστοσελίδες (όπως το Υπουργείο Περιβάλλοντος ή την πλατφόρμα PurpleAir) για την πραγματική ποιότητα του αέρα στη γειτονιά σας.

4. Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Ακόμα και υγιείς άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ενοχλήσεις, αλλά τα άτομα με νοσήματα κινδυνεύουν περισσότερο.

• Συνήθη ελαφριά συμπτώματα: Μπουκωμένη μύτη, καταρροή, ξηρότητα στον λαιμό, βήχας ή ελαφριά δυσκολία στην αναπνοή.

• Προειδοποιητικά σημάδια (Πολύ Σημαντικό): Ζάλη, ναυτία, μεγάλη εξάντληση ή δυνατός πονοκέφαλος. Αυτά μπορεί να σημαίνουν δηλητηρίαση από τις τοξικές αναθυμιάσεις (μονοξείδιο του άνθρακα) — ειδοποιήστε αμέσως γιατρό.

                                                                                                                                                                                         Πηγή: https://dasarxeio.com/